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  • 减肥按摩肚子的手法_39健康网_减肥
来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2021-12-16  浏览次数:

  核心提示:对于女性来说,如果小肚子太大往往会被人误以为是孕妇,这是一种另人非常尴尬的事情,因此很多肚子上有赘肉的女性都迫切的想要减掉小小肚腩,下面为大家介绍几种减肥按摩肚子的手法,希望能帮助到大家。

  对于女性来说,如果小肚子太大往往会被人误以为是孕妇,这是一种另人非常尴尬的事情,因此很多肚子上有赘肉的女性都迫切的想要减掉小小肚腩,下面为大家介绍几种减肥按摩肚子的手法,希望能帮助到大家。

  1、大范围打圈按摩肚子可以帮助大家达到瘦肚子的目的,这样可以有效的帮助促进大肠蠕动,从而调节消化、排泄,除此之外,还可以有效的加速水分、脂肪、毒素代谢,帮助瘦肚子。操作手法很简单,首先要把手放在肚子上,另外一只手按在上方,围绕肚脐,金钱豹高手论坛网址在整个股部先按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。用力应该均匀适中,以有轻微压迫感为宜。

  2、局部打圈按摩肚子也可以帮助大家瘦肚子,这种方法可以有效的对局部进行打圈按摩能够刺激体液循环,这样就可以很好的加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢,从而达到肚子的目的。方法很减肥,操作手法很简单,首先要围绕肚脐找到上下左右4个点之后,再围绕这4个点进行打圈按摩,集中用力,先顺时针再逆时针分泌按摩10次后换另外一个点按摩。

  3、腰部按压也可以帮助大家瘦肚子,这种方法可以有效的帮助促进体液循环,加速多余的水分排解,有效减掉水肿型小肚子。两手撑腰,拇指在后,两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩,类似指压的手法,进行10次,力度可以稍微大一点。

  以上为大家介绍了几种减肥按摩肚子的手法,想要瘦肚子的朋友可以试一下,这既不用花钱,而且也不用花费太大的力气,但是瘦肚子的效果却很不错,因此大家赶紧试一下吧。