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  • 翻遍古人减肥史我发现了一个简单瘦身法
来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2022-07-05  浏览次数:

  春天不减肥,夏季徒悲伤,眼看着气温逐渐攀升,露肉的季节又要来啦,减肥可以提上日程了哦~

  其实也不光是现在,从古至今,人们为了减肥所付出的努力,足够写一部《减肥史记》了。

  在《墨子·兼爱》中有这么一段描述:“楚王好细腰。”这句话的意思说的就是楚王当政时,比较喜欢身形纤细的人。

  于是楚王朝中的大臣们每日三餐都不敢多吃,有些大臣为了减肥甚至连饭都不吃,早上起床上朝的时候还要把腰带收紧了,把腰勒细才敢去上朝。生怕自己身形太胖,而失去楚王的宠幸。

  而后宫的妃子们也不甘示弱,为了瘦出一个“小蛮腰”,有的妃子甚至吞下布帛,想尽办法地缩胃节食。

  西汉时期的美女赵飞燕大家应该都知道吧,成语“环肥燕瘦”中的“燕瘦”说的就是赵飞燕本人。

  作为一名舞者出身的妃子,赵飞燕独创“踽步”和“掌中舞”,除了以跳舞减肥之外,赵飞燕还会以息肌丸外用和仙人掌内服的方法,控制自己的食欲,为自己解毒化脂肪。

  不过又瘦又美的赵飞燕,终究还是因为身体太瘦再加上服用药物导致终身未孕,这大概就是她为美丽所付出的代价吧。

  然而古人却常常犯一个减肥大忌:只管住嘴,不迈开腿,瘦着瘦着就饿死了。所以三国时期的神医华佗创造出了我国最早的广场舞——五禽戏。424999com一路牛高手坛开奖

  五禽戏是华佗以虎鹿熊猿鹤为模仿对象,创编的一套传统锻法。另外,华佗还提倡科学运动,主张“任力为之,以汗出为度”,说是运动不宜过量,运动到微微出汗最好不过了。

  唐朝之后,宋朝又恢复了以瘦为美的审美喜好。为了减肥,宋朝的妹子们发明了一种“毛巾减肥法”,也就是咱们现代的搓澡。

  她们将毛巾泡冷水里,然后在身体的一些部位反复搓洗十次以上,以求达到局部瘦身的效果。然而我们都知道,这么做只能搓下泥,并不能瘦身。

  到了明朝时期,束腰减肥的说法开始传开,那时的女子们就习惯用“紧身衣”来给身体塑形。宫廷里的宫女们也会穿上“百扣衣”来控制身形。

  腰被勒紧了,这些女子们的食量也自然会变少,久而久之身形也就慢慢瘦了下来。但是据说这些“塑形衣”的束腰都是由木板和金属制成,想必勒在腰上一定很痛苦吧。

  看来这减肥真不是件容易事,如何在拥有一副健康身体的同时还能让自己瘦一点呢?

  今天就来给大家介绍几个超级简单的中医养生瘦身小方法。不用担心对身体有什么伤害,不用痛苦地节食和运动,也不用花一分钱,简直是神仙方法啦!

  定位:在小腿前外侧,外踝尖上八寸(腘横纹到外踝尖长度的中点),距胫骨前缘二横指(中指为标)。

  《黄帝内经》云:“凡十一脏皆取于胆。”胆气生发,气血才能运行,通过敲胆经,可以刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足养料,大腿外侧堆积在胆经上的代谢垃圾也会顺势排出。

  定位:在大腿外侧中线,主要取环跳-风市-中渎-膝阳关一线(即臀部、大腿外侧至膝关节)。

  作用:推敲带脉可以让经络气血运行加快,从而增强肠道的蠕动,有利于脂肪的代谢,排出宿便和废物以达到瘦身的目的。

  除此之外,推敲带脉还可以对腰部冰凉、酸疼、痛经、便秘等有所帮助,还可以起到强壮肾脏的作用。

  方法:只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些“游泳圈”自然就下去了。香港手机最快报码室开奖结果

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  《本草纲目》记载,山楂“化饮食,消肉积”,搭配同样消食健胃的鸡内金,是中医天然“消食药”。

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